consejos de dialogo para parejas militares

Antes de la Implementación

Antes de la implementación, le recomendamos que haga del diálogo diario una prioridad. Puede ayudarte a lidiar con el estrés y en algunos casos acercarse más. Aquí hay 13 preguntas para mezclar en las preguntas de diálogo que ya han seleccionado. Recuerden que es importante mezclar las cosas con preguntas serias y divertidas. ¡Lo más importante es compartir sus sentimientos!

1. ¿Qué es una cosa especial que me gustaría planear para nosotros para hacer cuando llegues a casa? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
2. ¿Cuál es la tarea de su hogar que no espero con ansias? ¿Cuál es una tarea familiar mía que no voy a perder? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
3. ¿Qué es lo que más extrañaré de ti mientras estamos separados? ¿Cómo me siento al respecto?
4. ¿Qué es una cosa que haré para lidiar con el estrés mientras estamos separados? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
5. ¿Cómo creo que podremos comunicarnos mejor durante este despliegue (teléfono, correo electrónico, cartas, todo)? ¿Cómo me siento al respecto?
6. ¿Qué facturas me gustaría que me pagaran con el dinero extra de esta implementación? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
7. ¿Qué parte del salario de la implementación creo que debería ir directamente a los ahorros? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
8. ¿Qué es una cosa nueva que me gustaría aprender durante esta implementación? ¿Cómo me siento al respecto?
9. ¿Cuál es mi mayor temor a medida que se acerca esta implementación? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
10. ¿A qué memoria de nosotros me aferraré durante esta implementación? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
11. ¿Qué es una cosa que me gustaría hacer juntos antes de que te vayas? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
12. ¿Cuánto dinero de gastos personales creo que necesitaré cada mes? ¿Cómo me siento al respecto?

Durante el Despliegue

Durante el despliegue es cuando el diálogo diario se vuelve difícil, pero no imposible. Nosotros escribíamos un diálogo cada día usando las preguntas en el calendario. Pasamos un poco más de tiempo describiendo el sentimiento ya que la parte verbal del diálogo no siempre era posible. A veces hacíamos una carta corriente e incluíamos el diálogo. Esto nos permitía añadir algunas líneas durante el día en que teníamos uno o dos minutos y luego terminamos ese día con la pregunta: “¿Cuál fue mi sentimiento más fuerte hoy?” En esta era de comunicación electrónica, a veces el correo electrónico está regularmente disponible para el desplegado. Esto puede facilitar el diálogo, pero les animamos a usar a veces el correo ordinario para sus cartas de diálogo. Hay algo mucho más personal acerca de una carta manuscrita que se puede mantener y guardar y leer de nuevo, que puede ser extrañado por la pantalla de la computadora. Una carta real puede proporcionar un sentido mucho más fuerte de conexión con el ser querido tan lejos. Otra forma de dialogar durante el despliegue es usar el diálogo de las Escrituras. Esto también puede ayudarlo a mantenerse espiritualmente conectado. Elija un libro de la Biblia para empezar y acordar un segmento (generalmente un capítulo) para leer cada día. Por ejemplo, si su despliegue pasa por la Pascua, podría elegir los Hechos de los Apóstoles como punto de partida y luego continuar hasta las Epístolas. Si tienes una publicación de panfleto, como Magnificat o Vivir con Cristo, que te proporciona las lecturas diarias, tal vez puedas decidir escribir tu carta sobre la lectura evangélica del día. Su pregunta podría ser: “¿Qué escucho a Dios diciéndome en esta lectura y CSMS?” Este método de diálogo puede ayudarle a transformar una implementación en un importante camino de fe. Si deciden no usar el calendario o las Escrituras, envíese unos a otros una lista de preguntas y luego acuerde el orden en que las usará. Algunas sugerencias para las comunicaciones durante la implementación:

1. Recuerde que el correo no siempre es coherente. Numera y fecha tus cartas y paquetes para que cuando las cosas lleguen en lotes, se puedan abrir y leer en orden.
2. Recuerda que el sarcasmo no se traduce bien en cartas o correos electrónicos. A pesar de que usted piensa que su cónyuge sabrá que usted sólo estaba bromeando, es mejor evitar esto.
3. Durante las llamadas telefónicas, elige uno de los sentimientos que compartiste desde la última llamada y dialoga sobre esa sensación lo mejor que puedas.

Aunque la comunicación no siempre es fácil o consistente durante este tiempo, hacer el esfuerzo de compartir sentimientos entre sí puede crear una conexión corazón a corazón entre ustedes a pesar de la distancia. No se olvide de elegir algunas preguntas divertidas para ayudarles a ambos mantenerse positivos.

Después de la Implementación

La gente piensa que esto debería ser fácil, pero cualquiera que lo haya pasado le dirá que puede ser un momento de punta alrededor del otro mientras intenta reconectarse. Si usted ha estado ‘dialogando’ de cualquier manera funcionó para usted, es posible que le resulte un poco más fácil llegar unos a otros. Una cosa con la que puede contar es que habrá problemas que deben resolverse. El diálogo ablanda vuestros corazones y os permite abordar esos temas con pleno conocimiento de los sentimientos involucrados. A veces esto proporciona un nuevo lente para ver lo que es importante y le permite enfrentar esos problemas juntos en lugar de desde lados opuestos. A medida que vuelves al diálogo diario hay algunas cosas que debes tener en cuenta.

1. Se trata de un diálogo escrito de 10 y 10 a 10 minutos y 10 minutos de diálogo verbal. No trates de compensar el tiempo que estabas separado.
2. Sigue con la sensación durante el diálogo verbal. No intente resolver problemas ni encontrar soluciones. Recuerde, poder experimentar los sentimientos de su cónyuge puede ayudar a cambiar la lente que usa cuando aborda el problema fuera del diálogo.
3. Dense permiso para disfrutar del proceso de reconexión física y emocional.

Este tiempo es un nuevo comienzo para usted a medida que vuelve al diálogo diario. Puede ser un momento de crecimiento y descubrimiento. Recuerda que muchos pueden haber cambiado mientras estabas separado. Usa el diálogo como parte de redescubrir a la persona que amas. Es posible que incluso desee considerar hacer otra experiencia WWME como un regalo de bienvenida a casa el uno para el otro.

• ¿Cuál era mi sentimiento más fuerte cuando nos vimos en el regreso a casa? Describa la sensación con amor de detalle.
• ¿Qué es lo que más extrañaba de ti mientras estábamos separados? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
• ¿Qué es algo que me gustaría hacer juntos durante nuestra licencia? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
• ¿Qué aprendí de usted durante esta implementación? ¿Cómo me siento acerca de mi respuesta?
• Si pudiéramos permitirnos ir a algún lado de vacaciones, ¿dónde elegiría? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
• ¿Cuál es una de las tareas que normalmente hacías que yo disfrutaba haciendo mientras no estabas? / ¿Qué tarea que normalmente hice antes de la implementación espero volver a hacer? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
• ¿Qué es lo que uno piensa que hago de manera diferente ahora que lo hice antes de la implementación? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
• ¿Cómo me siento compartiendo una cama juntos? Describa la sensación con amor de detalle.
• ¿Qué fue lo más difícil para mí acostumbrarme mientras tú/yo no estaba? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
• ¿Cuál fue mi mayor frustración durante esta implementación? ¿Cómo me siento compartiendo esto contigo?
• ¿Qué tan exitosos tuvimos en pagar las facturas durante esta implementación? ¿Cómo me siento acerca de mi respuesta?
• ¿Qué tan exitosos tuvimos ahorros durante esta implementación? ¿Cómo me siento acerca de mi respuesta?

Sabemos que las implementaciones y reimplementaciones nunca son fáciles, pero creemos que nuestra experiencia en EMM fortaleció nuestra relación y el uso de las herramientas que aprendimos nos ayudó no sólo a sobrevivir a varias implementaciones a largo plazo, sino a acercarnos mutuamente. Es un viaje de descubrimiento… ¡Disfrutar! Chris y Darla Phillips twoinlove2@gmail.com Dave y Lucy Snyder davelucysnyder@gmail.com Sitio web de WWME NAMSO: ForYourMilitaryMarriage.com